你所忽视的护肝小妙招

温馨提示：由于篇幅原因，很多内容不能详尽，如果您或者您的家人有疑问，可点击此处进行远程问诊，或直接拨打电话：0898-68962796

1.接种疫苗

有效地预防病毒性肝炎是预防肝癌发生的主要手段。海南中医药研究所附属琼岛医院肝病主任王丽娜表示，接种乙肝疫苗可以有效预防乙肝的发生，从而预防肝癌的发生。目前我国甲肝和乙肝都有非常有效的疫苗，及时接种成功率都在90%以上。<<<点击即可咨询医生

2.饮食纳“粗”拒“霉”

饮食要多样化， 首先应注意饮食中营养物质的平衡，保持饮食多样化， 食物要粗细粮搭配，多吃蔬菜水果，少吃精米精面、动物性脂肪和0纤维食物。

3.别让药物毒害你的肝

不要乱吃药，是药三分毒，现已发现有很多药物可导致肝损害，导致药物性肝炎，发展为肝硬化，甚至肝癌的主要毒性药物。

4.戒烟限酒，让肝休息

研究表明，烟中的致癌物质与肝癌等其他肿瘤的产生有一定关联。海南中医药研究所附属琼岛医院肝病主任王丽娜主任指出，长期大量饮酒可以造成肝细胞损害，肝功能出现异常，继而导致肝硬化，进一步恶化为肝癌。<<<推荐阅读：肝硬化的危害

5.勤锻炼，心放宽

王丽娜主任指出，愤怒和忧虑等不良情绪可影响人体的抵抗力，免疫功能下降，对肝脏不利。因此保持精神愉快，胸襟开阔，乐观向上，避免过度抑郁和脾气暴躁，再配合适时的体育锻炼，能有效提高人体各器官的免疫功能，进而避免肝细胞的癌变，预防肝癌。

如果您还有什么不清楚的地方，可直接咨询海南中医药研究所附属琼岛医院的在线医生，或者拨打华港24小时健康热线0898-68962796。

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